Надо оставлять немного жира, чтобы лицо не казалось совсем худым, не увеличивать количество морщин. Чаще улыбаюсь — легче. 
В общем надо смотреть в зеркало и корректировать результаты… где-то добавить нагрузки, где-то убавить.
Иногда натираются места, где я сильно хватаю пальцами, шелушится кожа. Убираю шелушение очень просто — мочалкой с немногим количеством шампуня, предварительно размягчаю кожу горячей водой.
Шея становится немного моложе, убираются морщины между былыми складками.