Один знакомый новозеландец в качестве испытания решил испробовать методику втягивания и тряски живота. После первого месяца он заметил первые положительные результаты и воодушевленный стал заниматься чаще, несколько раз в день. За три месяца похудел на 20 килограм. Он нашел приемлемый для себя метод: короткими но в диком темпе и с большой амплитудой сериями делать тряску живота, а втягивание, наоборот: медленно втянуть и долго держать.
0
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Вот наконец, у тебя что-то стало получаться, а я в это верю, так как
Как только начал трясти бока, заметил, что живот тоже трясется с хорошей частотой (как
Когда у тебя устают руки при проработке жировых прослоек, это в порядке вещей,
Убрать жир с живота не так-то просто. Не слишком ли много об этом?… Значит
Волна живота, как составляющая танца живота — это не панацея! Что мы можем добиться
Только один вопрос должен нас — борцов за плоский живот волновать: как научиться делать