Только один вопрос должен нас — борцов за плоский живот волновать: как научиться делать замедленный танец живота ?
Днем волна живота идет на убыль, то есть, наступает фаза впадины, живот уменьшается, а ночью, когда лежишь на спине, пусть появится гребень волны и живот надувается :). Чтобы всем было видно втягивающее движение :), и только жене — истинная картина — вот от кого не скроешься :). Не надо спрашивать — убрать жир с живота или нет, если просто ему некуда деваться днем, ведь в этот момент вы во втянутом состоянии? А ночью, может быть лечь на живот?