Каждый раз стараюсь облегчить себе жизнь, как и любой из нас… Ищу средство профилактики против радикулита.
На этот раз нашел, чем заменить недостающий черенок лопаты, который хотелось бы подложить под позвонки, когда ложишься на пол. Ведь длинные мощные мышцы спины не дают качественно прокатиться на позвонках… 
Становлюсь в пролете дверей и чуть присаживаюсь, стараюсь косяком нащупать уставшее, больное место между раздвинутыми позвонками, нажимаю на косяк позвонками со всей силы, помогаю руками (отжимаюсь от противоположного края рамы дверного проема). Немного двигаюсь, поднимая ноги на цыпочки и отталкиваясь от пола в направлении нажатия на косяк позвонками. Когда ноги опускаются с цыпочек, сильнее отжимаюсь руками. Повторяю несколько раз. Встаю и чувствую, что усталость и даже слабая боль в позвоночнике прошла. Радикулит опять отступил.
Если бы найти вместо косяка что-то более удобное? Редко попадается на глаза стоящая вертикально труба нужного размера… — вот что, как нельзя лучше подходит для подобного упражнения! В пору делай специальный тренажер для борьбы с радикулитом… А почему бы и нет?! Костоправы по всему миру вправляют миллионы позвонков больным радикулитом и ни один из них не хочет конкуренции… Они-то знают, что нужно больному — тренажер против радикулита. Выглядит он просто, сзади — труба диаметром 50-80 мм, а спереди — любой упор, чтобы отжиматься ногами и руками. Неужели никто не сделает!