Внимание начинающим толстякам! Как только появились первые признаки изменений форм вашего тела, надо приложить минимум усилий. Появилось необольшое утолщение на боках или животе, еще не ставшее складкой, тут же воспользуйтесь советами этого сайта… Тряска и втягивание одну-две минуты в день помогут, и тело останется молодым. Столько сил надо затратить, чтобы вернуть упущенное в любом деле!? Особенно — в сохранении лучших форм вашего тела. Не надо! Не поддавайтесь сиюминутной лени. Зачем тянуть и ждать, пока не появится срочная задача: Уменьшения живота? Ведь можно совсем избежать возможных ненужных усилий. Может быть вас привлекает дряблый живот в тридцатилетнем возрасте? Или постоянно растущая надутость в первое время кажущаяся омоложением? 
Ведь на самом деле становится меньше морщин? А может быть лучше просто похудеть, чтобы можно было хоть двигаться без одышки?