Отвечаю на комментарии и вопросы, заданные по почте. Если делать все, что написано в сайте в пункте меню Борьба с животом, то вы сможете носить брюки двадцатилетней давности. Конечно, если они еще сохранили новизну и опять вошли в моду :). Брюки могут остаться новыми в трех случаях: они вам или вашей жене резко разонравились, вы резко пополнели или они вдруг вышли из моды (с мужской брючной модой такое тоже случается 
Странно это, но у меня вопрос : как уменьшить вес? не стоит — вес держится несмотря на то, что я почти не делаю никаких попыток заниматься другими частями тела (конечно делаю, но совсем не регулярно, раз в месяц, в несколько месяцев :). Спортом не увлекаюсь. Лишь иногда на меня нападает тяга к подтягиванию, но больше одного подхода в день, то есть больше двух минут в день не затрачиваю, видимо, я могу найти в своем распорядке дня только две минуты или больше чем на две минуты меня не хватает Следующее упражнение на две минуты, надо уже делать после долгого отдыха :). Также как многие, склонен к полноте, родители были очень полные. И, если я бросаю заниматься втягиванием и тряской, то вес начинает довольно быстро набираться и дальше мне приходится гораздо больше времени делать те же упражнения. Можно сделать вывод по моему опыту и опыту моих друзей, что эти упражнения сказываются благотворно на общее состояние организма, поддерживая общий вес тела постоянным, не только уменьшая окружность талии.
Еще одно наблюдение за своим организмом: иногда несколько месяцев мне приходится есть в два-три раза больше (режим и трех-четырех-разовое питание вне дома и я, делая усиленные дополнительные тряски и втягивания (удвоенные, утроенные 500 раз — втягивание и 200 раз — тряска — на все 5 минут), даже умудряюсь похудеть немного по сравнению с исходным периодом (четыре с половиной месяца назад), заметил по ремню (можно еще одно отверстие пробивать на уменьшение).
Как похудеть за пять минут в день? Это действительно — чудо… Всего Пять минут в день, но с одной оговоркой: количество дней стремится к бесконечности
Можно сказать, делаю время от времени эксперименты над собой по усиленному питанию :), раз уж взялся вести эту рубрику «Борьба с животом», ради общего блага и для испытания описанного метода который по счету раз в особо экстремальных условиях. И все эксперименты увенчиваются пока успехом, не в смысле набора веса :), а как раз наоборот: обильно поглощая все подряд, сохраняю те же пропорции. Мне очень жалко последователей других направлений :). Вопросы: как похудеть, сбросить лишний вес? меня почти не волнуют. Все же лениво делать что-то для своего здоровья, вот бы кто сделал это за меня?! Если он (лишний вес) все же набрался из-за лени, незаметно для глаза…, как только заметил, тут же спохватываюсь, сбрасываю вес тем же способом.